Ini Manfaat Mandi Air Garam yang Jarang Diketahui Orang, Pernah Coba?
Banyak orang mengira mandi air garam itu sesuatu yang tidak mungkin. Tubuh akan terasa gatal dan lengket seperti ketika berenang di pantai yang airnya mengandung garam.
Menambahkan garam ke dalam air mandi hangat ternyata memiliki manfaat yang menenangkan bagi pikiran dan tubuh.
Psikiater Senior dari Manasthali, Dr. Jyoti Kapoor menjelaskan bahwa garam mandi telah lama digunakan sebagai cara yang mudah dan terjangkau untuk mengobati penyakit kesehatan mental dan fisik.
Dengan mandi air garam, kita dapat merasakan efek positifnya yang dapat membantu menghilangkan stres dan ketegangan yang kita rasakan. Selain itu, mandi air garam juga dapat membantu meremajakan kulit dan memperbaiki kualitas tidur kita. Jadi, tidak ada salahnya mencoba mandi air garam untuk merasakan manfaatnya yang luar biasa bagi pikiran dan tubuh kita.
Biasanya, air garam yang digunakan untuk mandi terbuat dari magnesium sulfat atau garam laut. Air garam ini dapat larut dengan mudah dalam air hangat dan memiliki banyak manfaat yang menakjubkan.
Selain dapat menghilangkan stres, mandi dengan air garam juga dapat meredakan nyeri tubuh. Dalam artikel yang dilansir dari laman Health Shots, Kapoor menjelaskan beberapa manfaat lainnya.
1. Mendetoks Tubuh
Bahan mandi detoks dengan mineral-mineral seperti garam diklaim memiliki manfaat luar biasa untuk tubuh.
Selain membantu menurunkan berat badan, mineral ini juga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Mereka bahkan dapat mengurangi tingkat stres sehari-hari dan meredakan sembelit yang mengganggu kenyamanan kita. Selain itu, mereka juga melindungi tubuh dari paparan polutan berbahaya. Jangan lupa tambahkan aromaterapi saat mandi untuk membuat pikiran lebih rileks dan suasana hati lebih baik.
2. Migrain dan Nyeri Otot
Garam mandi bisa jadi solusi ampuh untuk meredakan nyeri otot yang kaku dan membuatnya lebih rileks. Tak hanya itu, garam mandi juga bisa mengatasi rasa sakit yang terasa di kepala.
Cukup tambahkan garam ke dalam air mandi dan campurkan dengan beberapa tetes minyak esensial untuk meningkatkan efek relaksasi pada otot-otot kita. Dengan begitu, kita bisa merasakan manfaatnya yang luar biasa tanpa perlu repot-repot mencari obat-obatan kimia. Jadi, tak ada salahnya mencoba metode alami ini untuk meredakan migrain dan nyeri otot yang mengganggu.
3. Redakan Peradangan atau Iritasi Kulit
Garam bisa jadi solusi untuk meredakan peradangan dan iritasi kulit. Bukan hanya itu, garam juga bisa membantu mengobati eksim, psoriasis, dermatitis kontak, dan penyakit kutu air. Dengan mengurangi peradangan dan iritasi kulit, garam menjadi pilihan yang efektif dan alami untuk menjaga kesehatan kulit Anda. Jadi, jangan ragu untuk mencoba menggunakan garam sebagai obat kulit yang ampuh dan terjangkau.
4. Redakan Radang sendi
Kapoor menegaskan bahwa menggunakan garam epsom memiliki banyak manfaat. Mandi dengan garam epsom dan air hangat dapat membantu meredakan otot yang tegang setelah berolahraga serta mengurangi nyeri pada persendian yang kaku.
Selain itu, garam ini juga dapat digunakan untuk mengatasi masalah pada sendi dan area tubuh tertentu. Garam epsom memiliki kandungan magnesium sulfat dan oksigen yang berbeda dengan garam biasa. Jadi, jangan khawatir, Anda dapat membeli garam ini di minimarket terdekat atau melalui e-commerce.
5. Tenangkan Pikiran
Garam epsom memiliki kemampuan luar biasa dalam mengurangi stres. Garam ini bekerja dengan cara yang ajaib, membantu otak kita menghasilkan neurotransmiter yang dapat meredakan stres, seperti serotonin, berkat kandungan magnesiumnya yang tinggi.
Selain itu, setelah mandi dengan garam epsom, suasana hati kita akan menjadi lebih baik dan nafsu makan pun meningkat. Ini karena kadar serotonin dalam tubuh kita menjadi lebih rendah.
Jika kita merasa lelah, merendam kaki dalam air garam epsom bisa menjadi solusi yang ampuh. Metode ini sangat dianjurkan untuk menenangkan saraf otak kita. Saat mandi dengan garam epsom, otot-otot di sekitar kepala kita akan menjadi lebih rileks dan kendur.
6. Mengatasi Gangguan Tidur dan Kecemasan
Garam epsom, selain bermanfaat untuk tubuh, ternyata juga bisa meningkatkan kualitas tidur kita. Kandungan magnesium yang tinggi dalam garam epsom dapat mempercepat produksi melatonin, hormon yang bertanggung jawab dalam mengatur siklus tidur kita.
Jadi, jika kamu sulit tidur, coba mandi air hangat dengan garam epsom sebagai obat tidur alami. Selain itu, garam epsom juga dapat mengurangi kecemasan.
Penelitian telah membuktikan bahwa penggunaan garam epsom dapat menurunkan kadar kortisol, hormon stres, dan memberikan efek menenangkan pada pikiran kita.
Kecemasan seringkali membuat detak jantung dan tekanan darah kita meningkat. Dengan menggunakan garam epsom, kita dapat merasa lebih tenang dan rileks. Jadi, jangan ragu untuk mencoba manfaat terapeutik dari garam epsom ini.
Kecemasan seringkali membuat detak jantung dan tekanan darah kita meningkat. Dengan menggunakan garam epsom, kita dapat merasa lebih tenang dan rileks. Jadi, jangan ragu untuk mencoba manfaat terapeutik dari garam epsom ini.
Artikel ini ditulis oleh
Editor Titah Mranani
Reporter
Tidak ada salahnya mencoba mandi air garam untuk merasakan manfaatnya yang luar biasa bagi pikiran dan tubuh kita.
